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Cansaço, Fadiga e Esgotamento físico e mental

CANSAÇO,FADIGA E ESGOTAMENTO

 
O cansaço, a fadiga e o esgotamento são moléstias que impedem a pessoa de continuar trabalhando, devido a uma total carência de energia física e mental.
Os sintomas que se apresentam são: desânimo, apatia, falta de vitalidade, depressão, tristeza e dor corporal.
 
As causas freqüentes são: estresse, falta de sono, falta de alimentação e nutrição corretas, alguma infecção intestinal, diabetes, ou pelo vírus EBV (um tipo de herpes), por fungos (Cândida albicans), por anemia, por hipoglicemia (falta de açúcar no sangue), por fungos (Cândida albicans), por anemia, por hipoglicemia (falta de açúcar no sangue), por hipertireoidismo - mau funcionamento da tireóide e portanto do metabolismo que aproveita os alimentos para convertê-los em energia útil. Sem duvida, a nutrição correta desempenha um papel muito importante.
 
Tratamento:
• Alimente-se adequadamente incluindo: bastante carboidratos complexos (grãos
integrais como lentilha, o feijão e a ervilha).
•Tome complementos nutricionais como o pólen,misturas nutricionais ("shake").
Vitaminas, minerais, etc.
•Faça exercícios: caminhe pelo menos 30 minutos por dia ou faça outro exercício qualquer.
Faca descansos freqüentes, relaxe e distraia-se pelo menos uma vez por semana, isto neutralizará o estresse.
Pense positivamente e não dê tanta atenção aos problemas cotidianos, isto impedira que se produza estresse.
 
Veja o tema do estresse em detalhe neste livro Alem disso, recomenda-se ingerir:
Vitaminas: multivitaminicos/Minerais:Multiminerais
Outros: carboidratos, proteínas. Gorduras polinsaturas
 

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1 - Pólen (3 comp ao dia) - (Daily)
2 - fibra com clorofila (4) com ao dia (Fields Greens)
3 - Omega-3 (2 cápsulas) ao dia .( Artic Sea)
4 - Suco de babosa (180 ml) ao dia (Aloe Vera Gel)
5 -Suco de frutas vermelhas 120 ml. Ao dia (Pomesteen)
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FIELDS OF GREENS | Forever Living

A cápsula Fields of Greens, da Forever Living, é comercializada como suplemento alimentar.
O ideal é tomar dois comprimido duas vezes ao dia, antes das refeições.

Veja os componentes da fórmula: 

                                                             
· Cevada fresca: Possui amido resistente, um carboidrato de molécula grande e difícil digestão. "No estômago, ele retarda a passagem dos alimentos e dá saciedade".

· Alfafa: Tem alto teor de proteínas. Por isso a planta é fonte de alimentação na criação de gado. "Em humanos, ajuda a eliminar toxinas e o excesso de líquidos". É aliada no combate ao colesterol.

· Betacaroteno: Ajuda no bom funcionamento da tireoide, órgão que fornece hormônios aceleradores do metabolismo.

· Pimenta-caiena: O tempero é termogênico, "Ele aumenta a temperatura do corpo e exige maior gasto de energia." E assim queima gordura!

· Clorofila: Presente em vegetais, desintoxica e sacia.

· Magnésio: Eleva os níveis de serotonina, proporcionando sensação de bem-estar.

· Mel: É um substituto ao açúcar, "Ele reduz a ansiedade ao longo da dieta".

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prof. Elvira Sucesso!!! 
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