Cansaço, Fadiga e Esgotamento físico e mental

CANSAÇO,FADIGA E ESGOTAMENTO

 
O cansaço, a fadiga e o esgotamento são moléstias que impedem a pessoa de continuar trabalhando, devido a uma total carência de energia física e mental.
Os sintomas que se apresentam são: desânimo, apatia, falta de vitalidade, depressão, tristeza e dor corporal.
 
As causas freqüentes são: estresse, falta de sono, falta de alimentação e nutrição corretas, alguma infecção intestinal, diabetes, ou pelo vírus EBV (um tipo de herpes), por fungos (Cândida albicans), por anemia, por hipoglicemia (falta de açúcar no sangue), por fungos (Cândida albicans), por anemia, por hipoglicemia (falta de açúcar no sangue), por hipertireoidismo - mau funcionamento da tireóide e portanto do metabolismo que aproveita os alimentos para convertê-los em energia útil. Sem duvida, a nutrição correta desempenha um papel muito importante.
 
Tratamento:
• Alimente-se adequadamente incluindo: bastante carboidratos complexos (grãos
integrais como lentilha, o feijão e a ervilha).
•Tome complementos nutricionais como o pólen,misturas nutricionais ("shake").
Vitaminas, minerais, etc.
•Faça exercícios: caminhe pelo menos 30 minutos por dia ou faça outro exercício qualquer.
Faca descansos freqüentes, relaxe e distraia-se pelo menos uma vez por semana, isto neutralizará o estresse.
Pense positivamente e não dê tanta atenção aos problemas cotidianos, isto impedira que se produza estresse.
 
Veja o tema do estresse em detalhe neste livro Alem disso, recomenda-se ingerir:
Vitaminas: multivitaminicos/Minerais:Multiminerais
Outros: carboidratos, proteínas. Gorduras polinsaturas
 

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1 - Pólen (3 comp ao dia) - (Daily)
2 - fibra com clorofila (4) com ao dia (Fields Greens)
3 - Omega-3 (2 cápsulas) ao dia .( Artic Sea)
4 - Suco de babosa (180 ml) ao dia (Aloe Vera Gel)
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Reflexões sobre Os efeitos do álcool no organismo | sintomas & cuidados

Alcoolismo

O alcoolismo é a enfermidade caracterizada pelo hábito, compulsivo e alto consumo de álcool, além do desenvolvimento dos sintomas nefastos quando se deixa de beber repentinamente.

 
Sintomas:
Uma prolongada dependência do álcool traz como resultados certos problemas
No pâncreas (pancreatite aguda) 

No fígado (cirrose)

No coração
No aparelho urinário
Na pele
Nos órgãos sexuais (impotência no aparelho digestivo strite).
No sistema nervoso, que fica totalmente desequilibrado devido à morte nas células nervosas (neurônios), porque o álcool retira a água dessas células, produzindo uma série de transtornos nervosos, como a depressão, à angústia e, nos casos mais graves, o delírio também que provoca alucinações.
 
O álcool é uma substancia que requer vitaminas e sais minerais para seu metabolismo. 

Elas apresentam abortos espontâneos mais facilmente, e produzem um retardamento no crescimento do feto. 

Posteriormente, a criança se apresenta com hiperatividade e irritabilidade.
Se uma pessoa grávida ingere álcool regularmente (assim como qualquer outra droga) o feto adquire uma dependência a tais drogas.
 
Causas do alcoolismo:
Herança, meio ambiente, trabalho, beber socialmente, estresse, depressão, ócio, personalidade imatura, solidão.
 
Tratamento:
Associação dos Alcoólicos Anônimos.
 
Ressaca:
Se você amanhece com a sensação de que a cabeça vai explodir depois de haver bebido álcool em excesso, siga os seguintes conselhos úteis para diminuir seu mal-estar e para eliminar os resíduos tóxicos do álcool:
 
O primeiro passo é tratar de REMOVER  o ÁLCOOL que ainda se encontra no seu corpo, pare o qual se usa um açúcar chamado frutose que queima rapidamente o álcool existente no corpo. 

Algumas frutas e, em major quantidade, o mel de abelha, possuem frutose, por isso se recomenda ingestão de um suco de maça ou de papaia adoçados com mel de abelha. 

Além disso, ingerir uma boa quantidade de suco de babosa, uma vez que ele é altamente hidratante e reduz a dilatação das artérias e veias da cabeça, reduzindo a dor, consequentemente.

Se a dor de cabeça é forte de manha, mesmo depois de ingerir a babosa, tome um chá de casca de sabugueiro ou duas aspirinas, preferencialmente antes de dormir e logo ao amanhecer (esta medida é recomendada pelo Dr. Kenneth Bloom, do Centro de Saúde da Universidade do Texas).

Ingerir bastante água com suco de babosa antes de dormir e logo ao despertar no dia seguinte. Isto ajudará a neutralizar os efeitos de desidratação causada pelo álcool e você se sentira melhor no dia seguinte.

 

Recomenda-se ingerir:

Vitaminas: Complexo B (B1, B5, B6 e B12), pare ajudar o sistema nervoso que sofre graves transtornos; vitaminas A betacaroteno, C, E e D Minerais: as quais se perdem quando  ingerido álcool em excesso.

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Envelhecimento e Longevidade | vida saudável

ENVELHECIMENTO E LONGEVIDADE

 
O envelhecimento da pele, bem como das células de todos os órgãos do corpo são parte de um processo natural que segue um programa dirigido a partir dos genes. 

Nesse processo de envelhecimento intervém o sistema imunológico com seu centro de operações localizado na glândula timo. 

Quando essa glândula começa a falhar, todo o sistema de defesa do organismo falha e os órgãos ficam as expensas dos vírus e das bactérias.

Os nutrientes que ajudam a manter a glândula timo sadia são: as vitaminas A, C e E e os minerais zinco e selênio.

Por outro lado, descobriu-se que o fumo e o "smog" produzem cruzamentos moleculares nas células e esses são responsáveis pelo enrijecimento da pele tornando-a quebradiça e enrugada.

Este efeito de cruzamento molecular é produzido pelos radicais livres que tendem a destruir e desintegrar as células por oxidação, bem como as proteínas e tecidos, assim como o DNA, que é o coração das células.

Os radicais livres, por sua vez, são produzidos pelos raios ultravioleta do sol e pelo metabolismo normal de certas gorduras, além do "smog". Eles afetam as células do cérebro produzindo enfermidades da velhice, como a perda da memória, depressão, insônia, a debilidade sexual e aterosclerose.

O Dr. Ealr Stadman, do Instituto, Nacional Para o Coração, Pulmões e Sangue, em Bethesda, recomenda a ingestão de vitaminas A, C e F, já que existem fortes evidências de laboratório que demonstram que a ingestão dessas vitaminas neutraliza os radicais livres, prevenindo assim enfermidades degenerativas como o câncer, mal de Alzheimer, artrites e distrofia muscular, prolongando desta maneira a vida.

O Dr. Charles Hennekens, da escola de Medicina da Universidade de Harvard, comenta que um estudo realizado em homens com problemas de coração e que ingeriram vitamina A possuem a metade dos problemas cardíacos em comparação com os que não ingeriram essa vitamina.

O Dr. Hennerkens realizou estudos em 22.000 homens e 40.000 mulheres provando a eficácia do betacaroteno nos problemas de envelhecimento.

Outro estudo que se realizou no centro medico da Universidade do Texas, em Dallas, demonstrou resultados semelhantes sobre os problemas cardíacos, combinando as vitaminas A, E e C,. A combinação dessas três vitaminas é mais eficaz do que se forem tomadas cada uma delas em separado, comenda o Dr. Carl Cotman, direto da Unidade Irvine de Envelhecimento do Cérebro da Universidade da Califórnia.

Recomenda-se ingerir:
Vitaminas: A, B!, B2, B6, B12, C, D e E Minerais: Cálcio, magnésio, manganês, selênio
 
1 - Cálcio (1 tabletes ao dia)
2 - Vitamina C (2 comp. Ao dia)
3 - Geleia real (3) comp. Ao dia
4 - Alho (2 drágeas ao dia )
5 - Omega-3(I comp. Ao dia )
6 - Suco de babosa com Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml

7- Suco de frutas vermelhas 60 ml

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Hábitos e cuidados pessoais | infecção e inflamação da bexiga | cistite

CISTITE

 
A Cistite é a inflamação da bexiga produzida principalmente por infecção de uma bactéria, a E.coli que normalmente habita nos intestinos (nas fezes).

Esta enfermidade é mais comum nas mulheres.
 
Os sintomas são:
• Vontade de urinar com ardência e dor
•Comichão, irritação e (for na parte baixa da bexiga ou uretra,
•A infecção pode se estender aos rins e infectá-los, o que pode provocar dor na cintura.
Muitas vezes a urina sai com sangue ou pus. Neste caso, pode causar febre ou calafrios. Quando ocorre nos homens inspira cuidados, já que pode trazer consequências graves. As causas principais são: infecção da vagina nas mulheres ou da uretra do pênis nos homens. Essa enfermidade é mais comum nas mulheres, já que existe major proximidade de bexiga com a vagina também do anus, fazendo com que a infecção suba com mais facilidade do que nos homens.
 
Em outras ocasiões, a cistite está associada a enfermidade de transmissão sexual, como é o caso da Chiamidia, a qual pode irritar e inflamar a bexiga, a uretra e os condutos que partem dos rins para a bexiga.
 
Tratamento:
Asseio minucioso diariamente.
Ingestão de antibióticos naturais como própolis babosa o alho e a uva com babosa.
Ingerir muita água, de preferência com suco de babosa com uva já que este ajuda a desintoxicar os rins, além de que a uva produz ácido hipúrico, quando está cm contato com a urina, acidificando esta urina e eliminando as bactérias. Este mesmo efeito se apresenta ao agregar a vitamina C, a qual acidifica a urina e ajuda a destruir a infecção. Dr. Bruce Sephard, no livro "Guia Completo para a Saúde da Mulher", bem como outros conhecidos especialistas, recomenda muito a ingestão da uva com muita água para combater a cistite. Em estudo realizado pelo Dr. F Jerry Avom, professor da Escola de Medicina da Universidade de Havard, recomendaram a um grupo de pessoas que bebessem um copo médio de suco per vários meses e obteve-se uma melhora em torno de 75% em comparação com aqueles que não ingeriram o suco de uva tomando ambos os grupos a mesma quantidade de vitamina C.O produz uma substância que ajuda a que as bactérias não fiquem aderentes as paredes da bexiga ou do trato urinário.
 
Não espere muito para urinar. Vá imediatamente, cada vez que sentir vontade. Nunca tique com traje de banho molhado no corpo. Após ter relações sexuais, urine bastante.
 
Além disso, pode-se usar uma pomada de própolis com babosa ou passar na parte irritada urna mistura de ervas de primeiros socorros indicando no Apêndice B. Use uma roupa intima de algodão ao invés da sintética, uma vez que esta última não deixa transpirar bem e, tanto a umidade como o calor, ajuda na formação de bactérias.
 
Além disso, recomenda-se ingerir-se e aplicar:
Vitaminas: Vitamina C

 

1- Própolis 4 a6 comp. Ao dia

2 - de Alho: 1 a3 drágeas ao dia

3 - Suco de babosa com uva 180 ml ao dia

4 - Vitamina C: 2 comp. ao dia

5 - Própolis e babosa para friccionar
6 - Suco de frutas vermelhas 120 ml

Ingerir bastante água.

HOOPONOPONO | Sanando a mi Padre y ancestros Masculinos