ENVELHECIMENTO E LONGEVIDADE
O envelhecimento da pele, bem como das células de todos os órgãos do corpo são parte de um processo natural que segue um programa dirigido a partir dos genes.
Nesse processo de envelhecimento intervém o sistema imunológico com seu centro de operações localizado na glândula timo.
Quando essa glândula começa a falhar, todo o sistema de defesa do organismo falha e os órgãos ficam as expensas dos vírus e das bactérias.
Os nutrientes que ajudam a manter a glândula timo sadia são: as vitaminas A, C e E e os minerais zinco e selênio.
Por outro lado, descobriu-se que o fumo e o "smog" produzem cruzamentos moleculares nas células e esses são responsáveis pelo enrijecimento da pele tornando-a quebradiça e enrugada.
Este efeito de cruzamento molecular é produzido pelos radicais livres que tendem a destruir e desintegrar as células por oxidação, bem como as proteínas e tecidos, assim como o DNA, que é o coração das células.
Os radicais livres, por sua vez, são produzidos pelos raios ultravioleta do sol e pelo metabolismo normal de certas gorduras, além do "smog". Eles afetam as células do cérebro produzindo enfermidades da velhice, como a perda da memória, depressão, insônia, a debilidade sexual e aterosclerose.
O Dr. Ealr Stadman, do Instituto, Nacional Para o Coração, Pulmões e Sangue, em Bethesda, recomenda a ingestão de vitaminas A, C e F, já que existem fortes evidências de laboratório que demonstram que a ingestão dessas vitaminas neutraliza os radicais livres, prevenindo assim enfermidades degenerativas como o câncer, mal de Alzheimer, artrites e distrofia muscular, prolongando desta maneira a vida.
O Dr. Charles Hennekens, da escola de Medicina da Universidade de Harvard, comenta que um estudo realizado em homens com problemas de coração e que ingeriram vitamina A possuem a metade dos problemas cardíacos em comparação com os que não ingeriram essa vitamina.
O Dr. Hennerkens realizou estudos em 22.000 homens e 40.000 mulheres provando a eficácia do betacaroteno nos problemas de envelhecimento.
Outro estudo que se realizou no centro medico da Universidade do Texas, em Dallas, demonstrou resultados semelhantes sobre os problemas cardíacos, combinando as vitaminas A, E e C,. A combinação dessas três vitaminas é mais eficaz do que se forem tomadas cada uma delas em separado, comenda o Dr. Carl Cotman, direto da Unidade Irvine de Envelhecimento do Cérebro da Universidade da Califórnia.
Recomenda-se ingerir:
Vitaminas: A, B!, B2, B6, B12, C, D e E Minerais: Cálcio, magnésio, manganês, selênio
1 - Cálcio (1 tabletes ao dia)
2 - Vitamina C (2 comp. Ao dia)
3 - Geleia real (3) comp. Ao dia
4 - Alho (2 drágeas ao dia )
5 - Omega-3(I comp. Ao dia )
6 - Suco de babosa com Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml
7- Suco de frutas vermelhas 60 ml
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