Dicas para evitar o declinio mental | envelhecimento saudável

SUGESTÕES PARA EVITAR O DECLINIO MENTAL.

Infelizmente a habilidade mental declina com a idade, até mesmo sem demência ou outra condição neurológica que afeta o funcionamento do cérebro.

A primeira coisa que muda no funcionamento do cérebro é a velocidade de processamento.

Como a velocidade de processamento fica mais lenta, pode parecer que a  memória se torna pior, mas isso significa apenas que os mesmos processos demoram mais tempo do que antes.

Para manter o cérebro em seu nível ótimo de funcionamento, independentemente dos efeitos causados pelo envelhecimento, siga estas sugestões:

1. Seja seletivo com sua atenção.
A atenção é o processo mais vulnerável ao envelhecimento.
Foque nas coisas que você quer aprender e lembrar.
Minimize as distrações.

2. Estimule o seu cérebro através de leituras, visitas a museus ou aprender a tocar um instrumento musical, resolver palavras cruzadas, jogar xadrez, cartas, jogos.
Qualquer atividade que requeira aprendizagem e desenvolvimento de novas habilidades ajudará a melhorar e manter a memória.

3. Reconheça e trate a depressão
A depressão produz  efeitos tóxicos sobre a atenção, que afeta a memória.
Depressão tem muitos sintomas atrás da tristeza que pode manifestar como mudança no padrão do sono ou apetite, irritabilidade ou falta de interesse em atividades que normalmente a pessoa desfruta.

4. Mantenha-se fisicamente ativo
Exercícios físicos trazem benefícios diretos sobre a memória, mas também ajuda a gerenciar outros fatores de risco indiretos, como a depressão, estresse, hipertensão e colesterol elevado.
Se você faz caminhadas, anda de bicicleta, frequenta academia ou trabalha com jardinagem,  tudo isso contribui para um cérebro saudável.

5. Alimente-se saudavelmente

Reduza o consumo de gorduras saturadas, encontradas principalmente em carnes gordas e produtos lácteos, e evite gorduras trans, encontradas em alimentos industrializados como salgadinhos, biscoitos recheados, cookies, cream crackers, dentre outros.

Fontes de gorduras que beneficiam o seu cérebro incluem: azeite de oliva, óleo de peixe, nozes e castanhas, chocolate, abacate, etc.

6. Interaja regularmente com outras pessoas
Evite o isolamento.
Seja voluntário em alguma escola, livraria ou grupos que cuidam de animais, lar de idosos, crianças, etc.

7. Adquira adequada nutrição
A má nutrição e deficiência de vitaminas e minerais pode levar a deficiência cognitiva.
Certifique se você não é deficiente em vitamina B12 e complexo B e, demais vitaminas e sais minerais.

8. Use mecanismos que compensam o declínio mental
Desenvolva habilidades para melhorar a memória.
Escreva e tome nota de coisas que você deseja lembrar.

9. Durma o suficiente
Muitas pessoas têm dificuldade de iniciar ou manter o sono à medida que envelhecem. O cérebro precisa de um adequado descanso para funcionar bem.
Se você sofre de algum distúrbio do sono procure tratamento, de preferência sem medicamento.

Fonte: Healthy Aging Magazine Icahn School of Medicine at Mount Sinai/Abr 2014

Entrevista de Emprego

Fui convocada para uma entrevista de emprego, chegando lá, o gerente me chamou para conversar e perguntou minha pretensão salarial.

Respondi que não precisava de salário, porém minha proposta para a empresa era que eu tivesse comissão baseada sobre minha produção e queria também produtos que gerassem até 95% de LUCRO.

Que eu tivesse autonomia para selecionar quem eu quisesse para minha equipe de trabalho, que eu recebesse por cada pessoa que integrasse a equipe e também desenvolvesse o trabalho um bonus  em dinheiro de 3% a 33% sobre a produção de todos da equipe.

A cada meta batida, que eu subisse de cargo e também queria prêmios, viagens internacionais, bonificações extras, carro novo e participar dos lucros da empresa.

Queria também ter flexibilidade de tempo, de carga horária e poder trabalhar de onde quiser. Por fim, que meus ganhos na empresa fossem vitalícios e hereditários.

Então, o gerente olhou para mim, deu uma gargalhada e disse:
"Meu amigo, isso é impossível!!!
No dia que você encontrar uma empresa dessa, eu vou trabalhar com você!" Eu levantei, tirei meu cartão do bolso e respondi: "Muito bem! Seja muito bem vindo ao Negócio do Século XXI"

Se leu até aqui e quiser saber mais,

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O significado da páscoa

O QUE SIGNIFICA PÁSCOA?

Este tema da passagem é o tema da Páscoa.

Pessah em hebraico, quer dizer passagem.

A passagem, no rio, de uma margem à outra margem, a passagem de um pensamento a outro pensamento, a passagem de um estado de consciência a outro estado de consciência.

A passagem de um modo de vida a outro modo de vida.

Esta fala de Jesus lembra que somos peregrinos sobre a terra.

Somos passageiros.

A vida é uma ponte e, como diziam os antigos, não se constrói uma casa sobre uma ponte.

Temos que manter, ao mesmo tempo, as duas margens do rio, a matéria e o espírito, o céu e a terra, o masculino e o feminino e fazer a ponte entre estas nossas diferentes partes, sabendo que estamos de passagem.

É importante lembrar-se do caráter passageiro de nossa existência, da impermanência de todas as coisas, pois o sofrimento geralmente é de querermos fazer durar o que não foi feito para durar.

A grande Páscoa é a passagem desta vida mortal para a vida eterna, é a abertura do coração humano ao coração divino.

É a passagem da escravidão para a liberdade, passagem que é simbolizada pela migração dos hebreus, do Egito para a terra Prometida.

Mas não é preciso temer o Mar Vermelho.

O mar de nossas memórias, de nossos medos, de nossas reações.

Temos que atravessar todas estas ondas, todas estas tempestades, para tocar a terra da liberdade, o espaço da liberdade que existe dentro de nós.

Sede passante!

Creio que esta palavra é verdadeiramente um convite para continuarmos nosso caminho a partir do lugar onde algumas vezes paramos.

Observemos o que para a vida em nós, o que impede o amor e o perdão, onde se localiza o medo dentro de nós.

É por lá que é preciso passar; é lá nosso Mar Vermelho.

Mas, ao mesmo tempo, não esqueçamos a luz, não esqueçamos a liberdade, a terra que nos foi prometida!

JEAN-YVES LELOUP

“Boa TERRA em teus pés, ÁGUA o bastante em tua semente, bom VENTO
para o teu sopro, FOGO em teu coração e muito AMOR em teu ser.”

J-Y Leloup

#####copiei/colei/compartilhei

o/ prof.elvira

RECEITAS FOREVER | Frango assado com verduras e quinoa

Deixamos-lhe uma sugestão de receita leve para preparar. 
Não esqueça de acompanhar com o Aloe Vera Gel

Certificação Internacional | selo LEAPING BUNNY

Temos orgulho em dizer que a Forever não testa produtos em animais e tem o selo Leaping Bunny. Nossa missão é trazer saúde de forma equilibrada e respeitosa para o meio ambiente! 

#mktderede
#marketingmultinivel 
#aloevera 
#foreverliving 
#crueltyfree 
#leapingbunny  
#amigodosanimais

SEXTOU! Republica Dominicana lo tiene todo

 GEO_DICAS 

LUGARES PARA IR - VER & REVER

O que é Marketing de Rede?

O que é Marketing de Rede?

Uma estratégia escolhida por uma empresa para distribuir seus produtos.

Como Assim?

Através de seu relacionamento, você forma um "MERCADO CONSUMIDOR" para a empresa. Você ganha sobre todos os produtos que você recomendar bem como sobre toda movimentação da rede de pessoas que iniciaram o negócio a partir de você.

O que torna esse negócio sustentável?

A Verdade.

Pois a solidez vem com empreendedores que são apaixonados pelos produtos e os mesmos possuem clientes que também são apaixonados pelos produtos.

Como saber se devo ou não iniciar essa atividade?

Experimente o produto da empresa em questão.

Se esse produto lhe trouxer benefícios e você notar que pode ajudar outros com esse produto, você já tem meio caminho andado.

Na verdade qualquer grande negócio surge de um grande produto.

Porque algumas pessoas não dão certo?

A maioria inicia o negócio com a esperança de ficar rico da noite pro dia. Isso se torna uma experiência frustrante e muitas pessoas param por não conseguirem sucesso no primeiro ano.

Você pode até conseguir um resultado financeiro significativo no primeiro ano mas segurança e sustentabilidade vem com no mínimo 5 anos e com empreendedores e clientes apaixonados pelos produtos.

Que empresa devo escolher?

Não busque a empresa que apenas lhe ofereça os maiores ganhos.
Busque possibilidade de ganho aliado a um produto que você acredita DE VERDADE.

Procure uma empresa bem estruturada, com credibilidade internacional e que possua líderes fiéis com 5, 10, 15, 20 ou 30 anos desenvolvendo o negócio.

Isso mostrará que a empresa em questão não se trata de um esquema do tipo "FIQUE RICO RÁPIDO".

Desconfie de qualquer empresa que o produto não tem real valor no negócio ou é utilizado apenas como isca para angariar novos membros.

Qual empresa você escolheu?

Eu,  escolhi a Forever Living Products para desenvolver meu negocio.

Porquê?

Estrutura da empresa: 40 anos de mercado, presente em 167 países, nunca saiu de nenhum país que entrou, faturamento de quase R$ 6.2 Bilhões e é a maior produtora de produtos de Aloe Vera do mundo (90% da produção mundial).

Produtos:

Únicos e exclusivos por possuir alta concentração de Aloe Vera em sua composição além de suplementos nutricionais que utilizam as melhores matérias primas.

Os resultados falam por si.

Experimente perguntar a algum usuário dos produtos da Forever sobre os benefícios que ele vem obtendo ao usa-los.

Você verá brilho no olho e satisfação total em sua utilização. Isso é fascinante e torna o negócio sustentável.

Plano de Marketing :

Um plano de marketing JUSTO que não premia a vagabundagem e pessoas que querem ganhar dinheiro sem fazer nada apenas colocando pessoas ou injetando dinheiro. Pessoas com esse perfil são naturalmente expurgadas do negócio.

Como é possível crescer nesse mercado diante de tantas "FALSAS OPORTUNIDADES"?

Simples, basta você estar bem posicionado em uma empresa com princípios e valores que estão alinhados com os seus.

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