Para prevenir e tratar cãibra |

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A ingestão diária de cálcio e possivelmente uma ingestão de Cloreto de Magnésio de 33 gr uma vez ao dia potencializará muito a recuperação.

Além disso uma alimentação adequada é, e continua sendo a base indispensável e insubstituível tanto na prevenção como no tratamento.

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Chocolate amargo, semente de abóbora, soja grão (leite, tofu, salada da soja - tudo feito do grão in natura), espinafre, feijão preto, coco verde (água e polpa mole), iogurte natural desnatado, abacate, banana, figo desidratado, arroz integral, acelga, amêndoas, coentro, castanha de caju, melancia, caju... 

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DICAS DA PROFE - Saúde & Beleza

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Em média, as pessoas lavam as mãos por volta de oito vezes por dia, e o conselho de higiene global recomenda até mais vezes. 

Enquanto isto pode ser uma chave para manter você saudável, também pode trazer ressecamento para a sua pele no caso de uso de substâncias com ingredientes surfactantes que podem retirar toda a hidratação natural da pele. Levando estes dados em consideração, A Forever encontrou uma maneira de amaciar a sua pele enquanto lava. 

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O Óleo de Oliva sempre foi considerado um anti-oxidante hidratante além de atuar como rejuvenescedor da pele. A combinação dos óleos naturais, extrato de pepino e uma leve fragrância de Camomila é exatamente o que a sua pele quer e precisa nas suas necessidades diárias de limpeza e hidratação. 

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Dicas e informações sobre ESCLEROSE MÚLTIPLA

ESCLEROSE MULTIPLA

A esclerose múltipla se apresenta como uma degeneração das células nervosas.

Os sintomas mais frequentes são: debilidade muscular, dificuldade para se manter em pé, falta de coordenação e de equilíbrio, fadiga, enjoos, visão nublada, dificuldade para falar, inabilidade para controlar os intestinos e a bexiga, paralisia de alguns músculos e mudanças de caráter.

O desenvolvimento da enfermidade é lento e desaparece por alguns períodos de tempo, porém volta a manifestar-se irremediavelmente.

As causas não são bem conhecidas, porém se têm obtido dados suficientes para supor que existe uma má nutrição e uma possível infecção. Este mal aparece mais entre as pessoas dos 25 aos 40 anos.

O tratamento mais adequado é a ingestão de multivitaminas B1, B6, B12, D e E, bem como de minerais cálcio e magnésio, gorduras insaturadas (Omega-3), ingestão de óleo de soja, de girassol e de milho, peixes, vegetais, frutas e grãos integrais. Descanso e exercícios adequados também são benéficos.

O cigarro e o álcool devem ser eliminados, já que interferem destruindo as vitaminas do complexo B e as gorduras insaturadas.

Verificou-se nos pacientes com este mal que 90 a 95% dos casos tiveram uma considerável melhora de sua enfermidade quando sua nutrição foi bem balanceada.

 

Recomenda-se ingerir
Vitaminas. multivitaminas B, B6, B12, D e E Minerais: Cálcio e magnésio Outros: lecitina e óleo ômega

MINHA Sugestão suplementação nutricional
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2 - Pólen 3 comp. Ao dia
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4 - Cálcio (4 tabletes)
5 - Suco de babosa (180 ml)
6 - Omega-3 (6 cápsulas) I
7 - Suco de frutas vermelhas 120ml

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Lupus - Doenças autoimunes & aloe vera

Lúpus - doenças autoimunes

O lúpus é uma doença autoimune inflamatória crônica que faz com que o sistema imunológico do paciente ataque e destrua tecidos saudáveis do organismo erroneamente. Há mais de 100 tipos de doenças autoimunes e o lúpus eritematoso sistêmico (LES) é um dos tipos mais comuns, podendo afetar o cérebro, as articulações, os rins e principalmente a pele.

É importante estar atento aos sintomas da doença, se tratada corretamente pode ser amenizada sem sequelas ou efeitos colaterais no paciente, continue lendo para compreender melhor.

TIPOS DE LÚPUS

Os dois tipos mais recorrentes do lúpus são o discoide também conhecido como cutâneo que faz com que o paciente desenvolva manchas vermelhas na pele, principalmente em áreas expostas ao sol como rosto, colo, braços, couro cabeludo, etc. E o lúpus sistêmico, em que outros órgãos são afetados pela inflamação.

SINTOMAS DO LÚPUS

O paciente com lúpus pode apresentar os sintomas de repente ou pode desenvolvê-los lentamente. Os sintomas variam de caso para caso, podendo ser leves, moderados ou graves e podendo ser passageiros ou permanentes. Na maioria dos casos, os sintomas do lúpus são moderados, piorando em eventuais crises, mas sendo controlados e desaparecendo depois de um tempo de tratamento.

Os sintomas também divergem dependendo da parte do organismo afetada pelo lúpus.

Os sintomas mais comuns são:

Dores nas articulações; Febre; Dificuldade para respirar; Dores no peito; Inchaço e rigidez na musculatura;Fadiga;Feridas na boca; Queda de cabelo; Ansiedade e mal-estar; Aparecimento de ínguas; Dores de cabeça; Perda de memória; Confusão mental; Sensibilidade à exposição ao sol; Coceira excessiva; Manchas vermelhas na pele que podem piorar com a exposição ao sol.

As manchas vermelhas no rosto podem adquirir uma forma de borboleta, acometendo parte da face e do nariz. Esse é um dos sintomas que afeta mais ou menos 50% das pessoas com lúpus.

Quando o lúpus afeta outras partes do corpo, pode haver outros sintomas:

Coração: arritmia, quando o ritmo do coração apresenta anormalidades;Aparelho digestivo: náusea, vômito e desconforto ou dor na região do abdômen;Pulmão: Dificuldade para respirar e tosse com resquícios de sangue;Sistema nervoso central e cérebro: alterações de comportamento, problemas na visão, dores de cabeça, sensação de formigamento e convulsões.

DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO

O diagnóstico do lúpus é um pouco difícil, pois não há um exame que detecte com 100% de certeza a doença. Ao relatar os sintomas apresentados ao médico, o paciente pode ser encaminhado a exames de urina, sangue e um exame denominado FAN (fator ou anticorpo antinuclear), a fim de procurar indícios da doença.

O tratamento para lúpus deve ser ministrado ao longo da vida do paciente, pois a doença não tem cura. O tratamento visa controlar os sintomas e proporcionar qualidade de vida aos pacientes. A doença em estágio leve pode ser tradada com anti-inflamatórios não esteroides para pleurisia e artrite, corticoides em pomada para as lesões na pele e protetor solar para prevenir que as lesões aumentem.

 

Já em casos mais graves, o médico especificará o tratamento de acordo com o estado do paciente. O médico poderá prescrever medicamentos que regulem o sistema imunológico e que controlem os outros sintomas dependendo do órgão afetado.

Em alguns casos o médico pode indicar a participação em grupos de apoio, uma vez que o lúpus pode afetar psicologicamente os pacientes que se sentem incapazes de realizar atividades simples. O repouso é recomendado na maioria dos casos, pois a fadiga é um sintoma comum que somente pode ser combatida se o paciente desacelerar seu ritmo.

CAUSAS

A ciência ainda não descobriu uma causa específica para o desenvolvimento do lúpus no organismo. Sendo uma doença autoimune na qual os próprios anticorpos responsáveis por proteger o organismo, acabam o atacando, ainda não se conhece a razão dessa anormalidade. Alguns estudos apontam que o lúpus possa ser multifatorial, resultado de propensão genética somada aos fatores externos como exposição ao sol e interações medicamentosas que possam desencadear a inflamação.

A PREVENÇÃO

Existem alguns hábitos diários podem ser adotados por quem possui Lúpus ou por pessoas que querem se prevenir da doença, que são:

Evitar a exposição ao sol sem proteção em horários inadequados é importante para controlar os sintomas da doença;É recomendado ter o exercício físico como hábito para manter o corpo e a mente saudáveis; O  tabagismo deve ser evitado por pacientes com lúpus, pois afeta o sistema respiratório, cardíaco, podendo piorar a sensação de mal-estar; Ter uma alimentação rica em frutas, vegetais e grãos e seguir as instruções do médico em termos de dieta ajuda controlar os sintomas da doença.

Como o lúpus não tem cura, o paciente convive com fases de remissão e fases ativas da doença, os cuidados especiais com a saúde devem ser permanentes. Após realizar o tratamento na fase crítica, o paciente deve seguir a risca as recomendações médicas e realizar exames periodicamente.

Há diversas iniciativas para esclarecer as dúvidas da população sobre o lúpus, inclusive campanhas no dia mundial de conscientização sobre o lúpus que acontece em 10 de maio. Nesse dia, indivíduos que têm a doença explicam como chegaram ao diagnóstico, muitas vezes difícil, e como convivem com o lúpus após estabilização do quadro.

Desde 2012, alguns artistas nacionais como Astrid Fontenelle e a estrela pop internacional Lady Gaga vieram a público falar sobre o lúpus e explicar sobre cuidados que a doença demanda no dia a dia. Isso fez com que mais informações sobre o lúpus fossem divulgadas e que mais indivíduos que sofriam com o mal-estar causado pelo lúpus pudessem ter o diagnóstico facilitado.

A qualquer sinal de lúpus, principalmente manchas vermelhas e coceiras ao se expor ao sol procure auxílio médico.

FATORES DE RISCO

Alguns indivíduos com determinadas características estão mais propícios a desenvolver o lúpus. A ocorrência da doença é mais comum em mulheres e a maioria dos diagnósticos é feito entre 15 e 40 anos.
No entanto, a doença pode se manifestar em qualquer idade. Indivíduos de origem asiática, hispânica e afrodescendentes também têm mais tendência a ter lúpus.

 

Mantenha as orientaçoes de seu medico.

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O alho e seus beneficios

O ALHO

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Suas propriedades terapêuticas

O alho a babosa pertencem à família das liliáceas e ambos têm grandes propriedades medicinais.

O alho se caracteriza por possuir um talo enterrado em lugar da raiz. Existem muitas variedades de alho, mas a mais comum e o Allium sativum

Propriedades principais do alho:

Antibiótico, expectorante dos pulmões, vermífugo (contra vermes intestinais).

Antireumatico antiteroideo, relaxante muscular, digestivo, diurético,

Antidiabetico, hipotensor, relaxante cardíaco, previne a aterosclose, a trombose,

Diminuem a gordura e o colesterol do sangue, revtalizantes e reconstituinte geral

O alho é rico em açucares, proteínas, cálcio, potássio, fósforo, enxofre, iodo e silício, alem das vitaminas A, B1,B2,B3 e C.

Graças a essas características, é que o alho tem gozado de uma grande fama desde a antiguidade. O povo de babilônico já usava o alho 3.000 anos a.C considerando-o uma planta milagrosa e usando-a contra enfermidade do aparelho respiratório, assim com afeiçoes cutâneas, inclusive a lepra, alem de expelir as amebas e vermes intestinais.

Para o povo de Israel, o alho era considerado uma planta milagrosa, como foi mencionado por Moises na bíblia

O alho tomado com o tomilho multiplica seu poder antibiótico e o faz mais digestivo.

O alho combinado com lecitina tem maior poder de assimilação.

 

PODER ANTIBIOTICO E GERMICIDA

Ficou bem demonstrado que o alho é eficaz contra bactérias como estafilococos, estreptococos, salmonelas e demais germes que habitualmente causam as infecções diarréias e gastrintestinais, assim como as bronco pulmonares. Alem das causadas por fungos como a tinea e a candidiase.

EXPECTORANTE DOS PULMOES

Atua como um grande expectorante pulmonar, ajudando a desprender das mucosas as secreções infectadas nocivos dos brônquios. Ademais, previne contra catarros e gripes.

VERMIFUGO

Desde a antiguidade se tem utilizados dente de alho para eliminar oxurios das crianças, servido de grande ajuda para as amebas de forma definitiva.

 

HIPERTIREOIDEO

O alho contem uma grande quantidade de iodo, por isso ele ajuda as pessoas que padecem de bócio hipotiróideo causado pela desse mineral.

 

TONIFICANTE MUSCULAR

Os músculos se tonificam e podem agüentar uma sobrecarga maior de trabalho já comentavam os egípcios que construíram a grande pirâmide. Alem disso, o alho é um ótimo relaxante muscular

 

DIGESTIVO

A ingestão de alho previne o bloqueio dos nervos ou stress da secreção dos sucos gástricos e pancreáticos –inclusive os sucos intestinais encarregados de digerir os nutrientes- alem de fazer com que a musculatura do aparelho digestivo se encontre relaxada e tonificada.

 

DIURETICO

O alho é altamente diurético devido os seus óleos essências e os açucares de baixo peso molecular.

 

ANTIDIABETICO

O alho e grande ajuda para pessoas com diabetes, já que diminui o nível de glicose no sangue. Essa ação se deve ao fato de ele aumentar a secreção de insulina, que é encarregada de manter os níveis normais de açucares no sangue.

 

HIPOTENSOR

(Baixa a pressão arterial elevada)

O alho atua como vasodilatador, proporcionando uma maior irrigação sanguínea, uma vez que provoca uma diminuição da pressão arterial. Experimentos realizados mostram esses efeitos em cercas de 75% das pessoas

 

RELAXANTE DO CORAÇAO

O alho tonifica o músculo cardíaco e com isso ele ajuda a evitar a arritmia cardíaca. E indicado para pessoas que tem taquicardias e artimias cardíacas.

 

REDUTOR DE GORDURA

Tem-se demonstrado que o alho provoca uma diminuição das lipoproteínas de baixa densidade (perigosas), num nível de 7 a 22% e eleva as de alta densidade (as favoráveis )de 15 a 31%. Alem de diminuir o colesterol total e os trigicerideos em cerca de 72 a 85%

 

REVITALIZADOR

Desde a antiguidade o alho associado ao vigor, a resistência física e forca proporcionando uma grande resistência aos atletas.

 

INFLAMAÇÕES nas articulações - músculos - ossos - tendões | BURSITE

BURSITE
 
Inflamação da bolsa que contém um líquido lubrificante entre as articulações, músculos e ossos com o fim de facilitar seu deslizamento e diminuir a fricção.

Os sintomas são: mal estar e dor que impede os movimentos, inflamação nas articulações, músculos tendões e ossos, com propenso para formar entre as articulações ou músculos, bolsas cheias de líquido.

Isto acontece frequentemente nos ombros, cotovelos, joelhos e pés.

As causas mais frequentes são: batidas, músculos tensos, sapatos apertados, irritação causa depósitos de cálcio dentro da bolsas das articulações, estresse e deficiência nutritiva.

Orientações & Tratamento:
Em casos crônicos pode ser operada eliminando-se assim esta bolsa, entretanto ajuda muito a ingestão de vitamina A, E, C e complexo B.

• Se tiver dor, faça repouso.

• Junte-se com loção balsâmica de babosa com eucalipto, esfregue até que penetre Isto desinflamará e reduzirá a dor.

• Colocar compressas quentes e, em seguida, frias por 10 min cada uma, isto trará além disso,

recomenda-se
Vitaminas: A (Betacaroteno), Complexo H, C e L Minerais: Cálcio e Magnésio.

 

1 - Sulfato de glucosamina e condroitina com babosa 120 ml ao dia

2 - Omega-3 - - 2 cápsulas são dia

3 - Forever Cálcium - calcio com magnesio  3 tabletes ao dia

4 - Friccionar o local com Aloe Heat Lotion  loção de babosa com eucalipto

5 - Pólen 4 comp. ao dia

6 - Própolis de abelha (6) comp. ao dia

7 - Pomesteen - Suco de Frutas vermelhas 30 a 60 ml ao dia.

 
Fonte:

CONSULTE SEMPRE SEU MEDICO E/OU NUTRICIONISTA.